| 連日、体温を超えるような猛暑が続いています。このような異常な暑さは、私たちの体に様々な不調を引き起こします。。猛暑がもたらす体のSOS現代医学で「熱中症」と診断されるような症状も、東洋医学では「熱邪（ねつじゃ）」が体内に侵入し、それが原因で様々な不調が現れると考えます。特に、夏の暑さは体の中で「熱こもり」の状態を引き起こします。 熱こもりの状態が続くと、気の巡りや血の巡りが滞りやすくなります。その結果、以下のような症状が現れやすくなります。 逆気（ぎゃっき）: 気の巡りが逆流し、頭痛やめまい、顔のほてり、のぼせといった症状が出やすくなります。 頭痛・肩こり: 熱がこもることで、頭や首肩周りの血流が悪くなり、頭痛や慢性的な肩こりを引き起こすことがあります。 吐き気・胃腸の症状: 消化器系も熱の影響を受けやすく、食欲不振、吐き気、下痢や便秘といった胃腸の不調が現れることがあります。これは、熱邪が脾胃（消化器系）を損傷するためです。 これらは、体が暑さに対して悲鳴を上げているサインです。夏の不調を和らげるには東洋医学ではどのようにアプローチするのでしょうか。大切なのは、「熱を冷ます」「気の巡りを整える」「消耗した気を補う」という考え方です。 体を冷やす食材の活用: キュウリ、ナス、トマトなどの夏野菜は体を冷やす作用があります。これらを積極的に食事に取り入れましょう。冷たいものの摂りすぎは注意が必要です。 適切な水分補給: こまめな水分補給は必須です。ただし、一気に摂るのではなく少量ずつゆっくりと摂ることが大切です。白湯や常温の麦茶などがおすすめです。 生活習慣: 十分な睡眠をとるようにしましょう。猛暑の不調に効果的な鍼灸治療 猛暑による不調に対し、鍼灸治療は体内の熱排出、気の巡り・胃腸機能の改善、自律神経調整に効果的です。頭痛、吐き気、ほてり、食欲不振、下痢、肩こりなどの症状を和らげ、心身のバランスを整え、夏の不調に負けない体づくりをサポートします。記録的な猛暑が続きます。不調を感じたら無理をせずに対処することが大切です。東洋医学の知恵を取り入れ、この厳しい夏を健やかに乗り切りましょう！ #鍼灸 #東洋医学 #ヨガ #養生 #はりきゅう #熱邪 #肩こり #腰痛 #小顔 #7月 #猛暑 #土浦市 #守谷市 #常総市 #牛久市 #つくばみらい市 #取手市 |
猛暑を乗り切る東洋医学の知恵：夏の不調と鍼灸の力
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