お盆休みが終わり、日常生活に戻られた方も多いのではないでしょうか。楽しい思い出とともに、なんだか胃腸が重い、食欲がない、怠さがとれない、といった不調を感じていませんか？

長期休みは、旅行や帰省、友人との食事など、普段とは違う生活リズムや食生活になりがちです。ついつい食べ過ぎてしまったり、冷たい飲み物を飲み過ぎたりすることも、胃腸の負担につながります。さらに、今年の猛暑も胃腸にダメージを与えているかもしれません。

東洋医学では、胃腸の不調は脾（ひ）と胃（い）という臓腑のバランスが崩れた状態と考えます。特に食べ過ぎや飲み過ぎは「食滞（しょくたい）」と呼ばれ、消化不良を起こし、胃腸の働きを低下させます。

胃腸が疲れてくると、食べ物からエネルギーを十分に吸収できなくなり、全身の「気」や「血」が不足しがちになります。これにより、身体がだるい、疲れが取れないといった不調も現れてくるのです。

経絡治療で胃腸を整える
当院では、東洋医学に基づいた経絡治療で、この胃腸の不調を根本から改善していきます。経絡とは、エネルギーである「気（き）」や「血（けつ）」が流れる道のこと。胃や腸の経絡を刺激することで、気の流れをスムーズにし、臓腑の働きを高めます。

具体的な施術では、手足にあるツボに鍼やお灸を行い、胃腸の働きを調整します。痛みはほとんどなく、心地よい刺激で心身ともにリラックスしていただけます。

鍼: 経絡の流れを整え、胃腸の働きを活性化させます。
お灸: 身体を温め、気の巡りを良くし、胃腸の冷えからくる不調を改善します。

胃腸をいたわる東洋医学的な食材
鍼灸治療と合わせて、日々の食事でも胃腸をいたわることが大切です。東洋医学の観点から、胃腸の働きを助ける食材をご紹介します。

カボチャ・サツマイモ：胃腸の働きを助け、エネルギーを生み出す「気」を補います。

キャベツ：胃腸の炎症を鎮め、消化を助けます。

大根：消化を促進し、胃もたれを解消します。

山芋：滋養強壮に優れ、胃腸の働きを高めます。

これらの食材を温かいスープや煮物にして、ゆっくりと摂るのがおすすめです。

お盆の疲れをそのままにせず、鍼灸で胃腸をスッキリさせて、残暑を元気に乗り切りましょう。些細なことでも、お気軽にご相談ください！