こんにちは！はりきゅう処すばる屋です。
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​12月に入り、忘年会などの予定が増えてくる時期ですね！
楽しい集まりは心の栄養になりますが、連日のご馳走やお酒は、東洋医学でいう「脾胃（ひい）＝胃腸」をとても疲れさせてしまいます。

​冬は本来、春に向けてエネルギーを静かに蓄えるべき季節です。
それなのに、暴飲暴食でエネルギーを過剰に消耗してしまうと、免疫力が落ちて年末年始に体調を崩しやすくなってしまうのです。

​楽しむ時は思い切り楽しんで、その翌日はお粥やスープなど消化に良いものを選んで、胃腸を休ませてあげてくださいね♪

「今日は早めに帰って寝る！」という勇気も、大切な養生になります！

元気に一年を締めくくりましょう♪
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