​こんにちは！はりきゅう処すばる屋です。

​いよいよ12月、本格的な冬の到来ですね。

今月の養生テーマは「腰の温め」です！

​東洋医学では、冬の寒さは「腎（じん）」という生命力のタンクを直撃すると考えます。

ここが冷えると、足腰の弱りや、強い疲労感につながってしまいます。

​そこでおすすめなのが、寝る前の「腰温め」です☆

おへそのちょうど裏側あたりを、あずきのチカラや湯たんぽ、カイロなどでじんわり温めてみてください。

​「腎」が温まると、身体の芯からリラックスできて睡眠の質も上がりますよ♪

忙しい師走こそ、しっかり寝て元気をチャージしましょう。

​どうしても疲れが抜けない時は、すばる屋の経絡治療で全身のバランスを整えにいらしてくださいね！

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