肩こりが辛くて、肩周りのストレッチや運動をしたら逆にコリが悪化。。。肩こりを訴える患者さんの中に時々いらっしゃいます。

このようなケースは、肩周囲の筋肉をほぐしたいけれど、運動をしたことで返って緊張を強めてしまっているかも。

すばる屋がオススメするケアとしては、お腹や足先を温めてあげること！

東洋医学では、コリや痛みの原因は「気の滞り」が原因と考えます。

肩周辺で滞った気をお腹や足を温めてあげることで、上がった気を下に降ろしてあげます。

そうすることで、自然と気が流れてスーッと肩こりが楽になることがあります！

ストレッチや運動で改善しないときは是非一度試してみてください♪

また、これらのセルフケアをしてもなかなか改善しない頑固な肩こりでお悩みの方。

気を巡らせる効果【大】の、鍼灸治療もオススメです！

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