なんとなく感じる体の重さや、不調。漠然とした将来への不安。それを「楽しみな未来」に変えるための習慣

5年後、10年後の自分が、心も体も軽やかに輝いているためには、今が大切。

ー自分の体を慈しむ「養生法」ー

一つ目は「腹八分目」を心がけること。
東洋医学では胃腸が元気かどうかを重要視します。食べ過ぎや、過度なストレスは胃腸の働きを弱らせ、生命活動に必要なエネルギーを不足してしまいます。

二つ目は、「適度な運動」。
体は使わなければ徐々に衰えていきます。関節や筋肉も同じです。
年を重ねて時に、今の習慣が大きな差につながります。
少しずつでも運動を習慣に！
散歩、ジョギング、ジム、地域のスポーツサークル、続けられそうなもの見つけてみてくださいね。
もちろん、当院のヨガもオススメです！

三つ目は、不調の根本にアプローチする「鍼灸治療」
「なんとなく不調」の正体である気や血の巡りの滞りを整え、体が本来持つ治る力を引き出してくれます。

「将来、やりたいことを諦めたくない」
「軽やかな体としなやかな心でいたい」
という方、　未来の健康に向けて、今できること少しずつ取り入れてみてくださいね♪

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