6月に入り、梅雨の湿気が気になる季節になりました。東洋医学では、この時期の湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼び、体内の水分バランスが崩れやすくなると考えます。
湿気が溜まると、胃腸の不調や、体が重だるく感じる「水毒（すいどく）」の状態になりがちです。

【今月の養生法：内側から温める】
冷たい飲み物を控え、白湯や生姜など、胃腸を温める食材を意識的に摂りましょう。
消化を司る「脾（ひ）」を湿気から守ることが、元気に過ごすポイントです。

【おすすめのツボ：陰陵泉（いんりょうせん）】
ひざの内側、骨の際にあるこのツボは、余分な水分の排出を助けてくれます。お風呂上がりに優しく押してみてください。

梅雨時のなんとなく続く体調不良には、鍼灸でのメンテナンスも効果的です。

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