今年の冬至は12月21日明日ですね。
1年の中で夜が一番長く、昼が一番短い日。
陰陽で言うと陰が最も旺盛になり、陽が最も減退する日。
自然界で起きていることは人間の体に大きな影響を与えています。
つまり自然界に起こる陰陽の盛衰に順応することが健康でいる秘訣。
陰が旺盛になるということは、冷えが本格的になってくるため、不必要に汗をかかず、体力気力を出来るだけ温存することが大切です。
ここからは大寒に向けて、ますます冷えが強くなっていきます。
かぼちゃ料理や柚子湯で体を温めて、心身ともにご自身を労わってあげてくださいね☘️