なんだか体がだるい、集中力が続かない、、、そんな疲労感、もしかしたら胃腸の不調が原因かもしれません。東洋医学では、胃腸は飲食物を消化吸収し、生命活動に必要な「気（き）」や「血（けつ）」を作り出す重要な臓器と考えられています。胃腸が弱ると、これらの生成が滞り、全身に十分な栄養が行き渡らず、疲労感として現れることがあります。

東洋医学でみる胃腸と疲労

東洋医学では、胃腸の働きは「脾（ひ）」と「胃（い）」という概念で捉えられ、これらが連携して飲食物から「水穀の精微（すいこくのせいび）」（栄養物質）を取り出し、全身に巡らせます。
この機能が低下すると、
気の不足: エネルギー不足となり、倦怠感や気力の低下を招きます。
血の不足: 顔色が悪くなったり、めまいがしたり、さらに疲れが取れにくくなります。
このような状態は、単なる肉体疲労だけでなく、精神的な不安定さにもつながることがあります。

鍼灸治療で胃腸を元気に！

胃腸の不調からくる疲労には、鍼灸治療が効果的です。鍼灸では、胃腸の働きを調整するツボ（経穴）に刺激を与えることで、気の巡りを整え、血流を改善し、胃腸本来の機能を高めます。
例えば、
足三里（あしさんり）： 胃腸の調子を整える代表的なツボで、消化吸収能力を高めます。
中かん：胃の不調に効果的で、胃痛や胃もたれを和らげます。
これらのツボへの刺激は、胃腸の疲労回復を促し、結果として全身の倦怠感を軽減します。

日常生活でのケアも大切

鍼灸治療と合わせて、日々の生活習慣を見直すことも重要です。
食生活→消化に良いものを摂り、暴飲暴食を避ける。
休養→十分な睡眠をとり、体を休ませる。
ストレス管理→ 適度な運動や趣味でストレスを発散する。
これらの心がけで、胃腸はさらに元気に！慢性的な疲れを感じる方は、一度、鍼灸治療を検討してみてはいかがでしょうか！

今日収穫した野菜の写真を載せておきますね♪
地の野菜、旬のものも良い気をくれますのでオススメです！