猛暑が続いていますね🥵

少し外を歩くだけでもクラクラしてきますね😵‍💫

この時期は一年の中で一番「陽気」が盛んな時期です。

体の中も陽気が盛んになります。

陽気は熱を持って動き回る性質があるので、体にこもると体温が上昇し眩暈などの熱中症の症状を引き起こします💦

一日中冷房の効いた室内にいる方は、外に出た際に上手く汗をかくことができず、体に熱がこもる原因になります。

そのような環境の方は、比較的気温の低い夜や空調の効いた部屋でじんわり汗をかくくらいの軽い運動をするのがおすすめですよ😊

まだまだ暑さが続きそうなので、適度に陽気を発散しながらなんとか乗り切りましょー🙌🏻

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